17 Fév

SUPPLEX CAO : LE PARTENAIRE DIÉTÉTIQUE DE MISS FRANCE !

alexandra resenfeld Supplex caoAlexandra Rosenfeld, élue Miss France en 2006 puis Miss Europe la même année s’entend bien garder une forme physique et un corps tonique ! Contrainte à un régime alimentaire particulier du fait de son intolérance au gluten, Alexandra Rosenfeld n’en perd pas pour autant son goût pour les bonnes choses. En effet, la jeune femme de 29 ans, aujourd’hui business woman, a récemment publié sur son compte Instagram personnel une photo de la composition de son chocolat chaud sans gluten : Le Supplex CAO accompagné d’un lait de riz.

Sans conteste la préparation pour chocolat chaud la plus adaptée aux personnes présentant une allergie au gluten, le Supplex CAO est aussi un véritable cocktail nutritionnel parfaitement adapté aux sportifs. Très concernée par le sport, et plus particulièrement l’athlétisme, depuis ses 10 ans, Alexandra Resenfeld retrouve dans ce petit déjeuner diététique de l’effort toutes les vitamines et minéraux naturels indispensables à notre organisme.

Ainsi, que vous soyez sportif, intolérant au gluten, ou les deux à la fois, pensez à adopter le bon réflexe diététique !

©Crédit Photo : Instagram @alexandrarosenfeld

04 Juin

Boules d’énergie pour les sportifs

Temps de préparation 15 minutes, 15 portions 

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Ingrédients (pour 15 boules)

– 1 tasse d’amandes crues

– 1/2 tasse de noix de cajou crues

– 1 tasse de dattes dénoyautées

– 1/4 de tasse d’abricots séchés

– 1 c. à table de graines de chia

– 1/4 de tasse de poudre de cacao Supplex

– 1 c. à soupe de miel

– 1 ou 2 c. à soupe d’eau

 

 Préparation

  • Hacher grossièrement les noix de cajou et noix puis mélanger.
  • Ajouter le reste des ingrédients puis mélanger jusqu’à ce que la préparation soit homogène et tienne ensemble.
  • Former environ 15 boules à la main puis réserver au réfrigérateur.

 

Conseil

Idéal pour un entraînement sportif ou tout simplement en guise de collation, ces boules d’énergie vous redonneront du peps en cas de coup dur! A déguster avec un jus de fruit pour plus de fraicheur!

 

03 Juin

Conseils nutrition : Supplex et les sportifs

Des produits spécialement dédiés aux sportifs :

Comme pour le reste de la population, les sportifs doivent avant tout veiller à avoir une  alimentation variée et équilibrée, afin d’apporter tous les nutriments nécessaires à l’organisme.

En outre, elle doit également tenir compte de l’âge, du type de sport pratiqué et de la période concernée (avant, pendant ou après l’effort).

IlluPtitDejAvant l’effort

Objectif : avoir une alimentation suffisamment riche en glucides

But : constituer des réserves suffisantes pour l’effort

Astuce diététique : Prendre le dernier repas au minimum 3 heures avant l’épreuve afin que la digestion soit terminée avant le départ. Favoriser des aliments digestes, riches en glucides. À l’inverse, il faut éviter les aliments trop gras.

running_peoplePendant l’effort

« Les épreuves de moins d’1 heure ne nécessitent aucun apport alimentaire particulier. »

Pour les épreuves de plus d’1 heure :

Objectif : Consommer régulièrement et par petites quantités, des boissons légèrement sucrées

But : réhydrater l’organisme et apporter du glucose.

Astuce diététique : Consommer 150 ml de jus de fruits dilué toutes les 15 à 20 minutes. L’additionner à du sel, à raison d’1 g à 1,5 g par litre de boisson pour prévenir les pertes trop importantes en sodium. Si l’effort dure plus de 2h30, on peut ajouter aux boissons des aliments solides à base de glucides (barres de céréales, pâtes de fruits).

Après l’effort

Objectif : Immédiatement après l’effort, consommer une boisson légèrement sucrée

But : Réhydrater l’organisme, compenser les pertes en vitamines et minéraux et reconstituer les réserves de glucides.

Astuce diététique : Consommer après l’effort un jus de fruit dilué de moitié avec de l’eau minérale bicarbonatée, à intervalles réguliers et par petites quantités. Une heure après, on peut ajouter des aliments solides apportant glucides et protéines. Enfin, le repas suivant devra être riche en glucides, vitamines et minéraux.

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Supplex à développé il y a 50 ans une gamme de boissons diététiques de l’effort et d’apport glucidique, Supplex CAO, Supplex Café pour répondre aux besoins nutritionnels des sportifs le plus naturellement possible. 

Avant et Après l’effort: 

Ils apportent vitamines et minéraux, très utiles pour compenser les pertes liées à  la transpiration. Ils contribuent également à reconstituer les réserves en glucides de l’organisme, ces produits sont particulièrement intéressants avant l’effort en petit déjeuner

Les plus Supplex : 

Le germe de riz véritable concentré de nutriments permet à toutes nos gammes d’apporter un réel bénéfice nutritionnel tout en garantissant des produits sans gluten. Enrichis en algues marines F.A.L.®, tous les produits Supplex sont source de vitamines et de minéraux. Ils constituent une solution facile et rapide pour compléter naturellement vos apports en nutriments. Ainsi Supplex s’adresse à toutes les personnes soucieuses de leur alimentation voulant naturellement garder forme et vitalité !

 

19 Juin

Feuilletés au fromage SANS GLUTEN

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Les feuilletés au fromage ont été réalisés avec Supplex « Mix Choux » SANS GLUTEN disponible ici

Retrouvez l’instant Supplex en Cuisine, vous y trouverez des informations complémentaires sur l’utilisation de nos produits.

PROMO jusqu’au 30 juin 2013 : 2 Mix Cuisine Achetés = 1 Mix Cuisine Offert
50€ d’achats sur le site internet = 1 Mix Cuisine Offert

12 Juin

Tartelettes aux fraises SANS GLUTEN

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La recette « Tartelettes aux fraises » pour 6 personnes a été réalisée avec Supplex « Mix Biscuits salé ou sucré » SANS GLUTEN disponible ici

Retrouvez l’instant Supplex en Cuisine, vous y trouverez des informations complémentaires sur l’utilisation de nos produits.

07 Juin

L’importance du petit-déjeuner

Petit déjeunerLe petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il représente 25% des apports journaliers (1/4 sur la journée). Il est source d’énergie, de protéines, de calcium, de magnésium, de fer et de vitamines contribuant au quotidien à votre vitalité.

La nuit les battements du cœur et la respiration amènent l’organisme à puiser dans vos ressources.
Vous vous réveillez alors avec une sensation de faim. Il est conseillé de prendre un petit déjeuner équilibré et varié comportant :

Un produit laitier pour le calcium, nécessaire au maintien d’une ossature et d’une dentition normale

Un fruit ou un jus de fruits pour les vitamines et les minéraux, ils contribuent au métabolisme énergétique et au bon fonctionnement du système nerveux

Un produit céréalier pour les sucres lents, pour avoir de l’énergie toute la journée

Certaines personnes disent ne pas avoir le temps de déjeuner. Pourtant, c’est indispensable pour éviter les grignotages car il est difficile de ne pas céder à un ventre vide qui se manifeste dans la matinée. Ces grignotages sont souvent riches en graisses et peuvent entraîner un surpoids. D’après une étude, les gens qui prennent le temps ont plus de chances d’être minces.

D’autres n’ont tout simplement pas faim le matin. Cela peut être du à une alimentation trop riche la veille au soir. Il faut alors éviter les dîners trop copieux la veille au soir. Afin de stimuler votre appétit le matin, vous pouvez boire un verre d’eau ou un jus de fruit. L’inappétence peut être liée à un autre facteur: le stress. Dans ce cas là, pensez à emmener une collation pour la fringale de 11h comme des fruits secs, un fruit ou un yaourt.

Chez les enfants, l’alimentation est souvent trop riche en graisses, elles sont présentes dans les viennoiseries et dans les biscuits… Dès leur plus jeune âge, il faut les habituer à prendre le temps de déjeuner afin d’éviter un éventuel surpoids au fil des années.

Ce conseil est aussi valable pour les adultes. Sauter le petit déjeuner entraîne des carences et des défaillances lorsque l’organisme puise dans les réserves. Des sauts d’humeur, des coups de pompe ou encore un manque de concentration peuvent se faire ressentir.

Supplex vous a concocté quelques petits déjeuners complets et équilibrés pour bien commencer la journée :

PouLait d'amande & riz supplex sans gluten sans lactoser les intolérants au gluten

Lait d’Amande & Riz Supplex Sans Gluten & Sans Lactose + Flocons de quinoa + 1 compote

Le Lait d’Amande & Riz est composé d’un savoureux mélange d’ingrédients judicieusement sélectionnés sans lait ni gluten, idéal pour les personnes recherchant des alternatives en cas d’allergies ou d’intolérance. Enrichi en algues marines F.A.L et en compléments naturels, il vous apporte des minéraux, des oligo-éléments et de nombreux nutriments contribuant à votre bien-être au quotidien.

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Pour les sportifs

1 bol de Supplex Cao L’Original + 2 tartines de pain complet avec du miel + 1 pomme + 1 jus de fruit

Supplex Cao L’Original est le leader des petits déjeuners diététiques en France, Supplex Cao est une délicieuse boisson au cacao dégraissé. 100% naturel, riche en vitamines et minéraux, idéal avant un effort musculaire ou mental.

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Pour les diabétiques

1 bol de Supplex Vanille Non Sucré + 4 biscottes légèrement beurrées + 1 yaourt nature + 1 fruit

Non sucré et gourmand, Supplex Vanille Non Sucré est sans sucres ajoutés. Il contient également des fibres, intéressantes pour réguler l’assimilation des glucides. Il s’intègre facilement, au quotidien, dans l’alimentation des personnes souhaitant contrôler leur apport en sucre.

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Pour les adeptes du BIO

1 bol de Supplex Café Bio + 1 part de marbré au chocolat + 1 fruit

Supplex Café Bio est un délicieux petit déjeuner diététique au café 100 % arabica, associant la force du café et la douceur du lait. Il convient aussi bien aux adolescents, aux seniors ou aux plus actifs, à qui il apportera tonus et vitalité. Supplex Café Bio contient des céréales, riches en glucides complexes, pour une énergie progressive tout au long de la matinée, ainsi que des algues marines F.A.L.®, sources de micronutriments essentiels.